| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 486克 | 香辣爽口面疙瘩热量/卡路里996千卡 | |||
 热量996千卡,相当于伸展操398分钟消耗的热量150 | |||||
1、水一边烧开
2、倒入适量面粉
3、面粉加水调成糊状
4、放入开水里煮，捞起过凉水
5、放入剁碎的小米椒，大蒜，盐、味精、酱油，面疙瘩一起煮
6、好吃的劲道的面疙瘩完成了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有帮助消化、促进血液循环、祛风湿等功效；可与小白菜、基围虾、鸡蛋搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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