味千拉面的热量/卡路里_味千拉面的做法

1、购买一包各大超市有售的味千拉面做主料。
2、卤牛肉一块切片，鸡蛋煮熟切半撒上花椒粉，香菜切末，青菜煮熟备用。水壶里烧开水后倒入准备好的料碗里，面分三次加冷水后捞入碗中，左边放入切好的牛肉，右边放上青菜，再放上鸡蛋，撒上香菜末。
3、香喷喷的味千拉面就做好了。

味千拉面的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

卤牛肉的热量154千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴止涎、化痰息风、消水肿等功效；可与鸡腿菇、南瓜、芹菜搭配；与白酒、鲇鱼、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

上海青的热量286千卡（每100克）；具有消肿解毒、宽肠通便、降血脂等功效；可与内酯豆腐、嫩豆腐、油皮搭配；与日本南瓜、金桔瓜、窝瓜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消食下气、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、羊排、虾搭配；与猪肉、黄瓜、火腿相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、健脑益智等功效；可与青椒、银鱼、明虾搭配；与甲鱼、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；

味千拉面的热量和减肥功效