乌饭桂花糖年糕的热量/卡路里_乌饭桂花糖年糕的做法

1、土豪金的彩钢拉丝,无论置放家中任何角落都显高大上
2、内部日本大金涂层的不粘面包桶给你更健康的环保理念
3、25个固定菜单,面包一键轻松上手
4、可视透窗,你让随时掌握食物的上色发酵情况
5、新鲜的乌饭叶去梗后洗净
6、放入料理机里加水打，然后去掉渣，留汁，汁加水的总量为275克
7、洗净糯米
8、将糯米倒入刚才的275克水里，泡二个小时
9、爱甜的可以这时加入适量的糖
10、我还是偷偷掀盖瞄了二眼，桶内的米饭刚刚蒸熟
11、全自动打糕功能正式启动,你可以看到乌米饭已见不到颗粒
12、听到面包机嘀声后,阿里小智告诉你,年糕功能完成,
13、待稍凉,将年糕从桶内取出,底部铺上一层保鲜膜,表面抹一层油,为了防粘,然后将年糕倒入,上面再抹一层油,盖上保鲜膜,用擀面杖擀平,放入冰箱冷藏,使其成型.
14、案板上撒上粉,(有条件的话可以买超市的黄豆粉,也可选用松花粉,增加口感,也是为了防粘,)取出的年糕放在案板上,上面撒上芝麻和桂花
15、将年糕切小粒,在芝麻上滚一下,让边上也沾上芝麻
16、摆盘成形

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、补血、美容益寿等功效；可与枣（鲜）、桑葚、葡萄搭配；与鸡胸脯肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；

粳米的热量490千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、痔疮、益脾胃等功效；可与香芋、大蒜、牛奶搭配；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠燥、抗衰老、益精血等功效；可与香蕉、海带、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、滋阴、保肝解毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

乌饭桂花糖年糕的热量和减肥功效