| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 510克 | 油炸甜酥馄饨皮热量/卡路里1846千卡 | |||
 热量1846千卡,相当于建筑336分钟消耗的热量330 | |||||
1、包了小馄饨，没馅儿了，扔了么太可惜，想着变点儿花样把它吃了。
2、用刀子把馄饨皮切成条儿。
3、调匀蜂蜜水
4、用刷子在条上刷一刷。
5、撒上少许芝麻。
6、锅里倒入油，稍多些，免得呆会儿炸焦。
7、小火，放入条儿，炸至金黄酥脆即可。
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、补虚损、养胃等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风润肠、预防高血压、降血压等功效；可与枸杞子、香蕉、梨搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、健体、美容等功效；
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