日本豆腐煎香蕉的热量和减肥功效

日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾利湿、降血脂、补中益气等功效；可与三文鱼、瓠瓜、鳙鱼搭配；与蜂蜜、小葱、茭白相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、便血、生津止渴等功效；可与燕麦、李子、燕麦片搭配；与西瓜、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、冠心病、肝胆病等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、治肝顺胃等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防感冒、抗菌等功效；可与牛小排、牛外脊、前腿牛肉搭配；与嫩豆腐、苦苣、干枣相克，同食可能会引起不适；