金瓜芦笋盅的热量和减肥功效

金瓜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、驱蛔虫、清热解毒等功效；可与枣、糙米、火腿搭配；与带鱼、荞麦、芹菜相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、提高免疫力、改善心血管等功效；可与帝王蟹、百合、豆腐搭配；与瓠瓜、羊肉、西葫芦相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、预防贫血、降血脂等功效；可与冬瓜、牛肉酱、薏米搭配；与野鸡、鹌鹑、北极虾相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、催乳、帮助消化等功效；可与燕麦片、辣椒、豆苗搭配；与茶叶、南瓜、橙子相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容护肤、利水消肿、抗氧化等功效；