| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 红枣葡萄干果果汤热量/卡路里569千卡 | |||
 热量569千卡,相当于吹长号163分钟消耗的热量210 | |||||
1、锅中加水，将材料放进去，煮到葡萄干泡起来，晾凉放糖就可以吃了
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防止冠心病、防肿瘤、补血气等功效；可与枸杞子、虾仁、蜂蜜搭配；与龟、白萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、抑制癌细胞、防癌等功效；可与花生、板栗、山药搭配；与葱、虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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