| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 柠檬鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于风帆冲浪运动318分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡翅洗净抹干水份，前后各划上1刀以方便入味。
2、柠檬挤成汁备用。
3、蚝油加适量的水调匀。（1:1）
4、热锅，放油遮住锅底加半茶匙的盐，竹筷插进油中边边有少许细泡即可。
5、放入鸡翅转小火煎。
6、不时翻面，煎至鸡翅微黄，瓢掉多余的油。
7、倒入调好的（3）料拌匀盖锅盖焖几分钟至汁快收干。
8、加入1汤匙的蜂蜜拌下再焖一下【关火】。（喜欢较甜滴就多放些蜂蜜了）
9、倒入柠檬汁用锅的余温拌一下就OK了。（放自己喜欢滴酸度就好了）
10、我这盘是酸酸甜甜滴开味菜。。。【柠檬鸡翅】
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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