韭菜饼的热量和减肥功效

1、准备鸡蛋适量

2、鸡蛋中加入适量的盐、料酒打成蛋液后备用

3、平地锅中加入适量的橄榄油备用

4、将蛋液倒入平底锅内，转小火

5、将鸡蛋煎至成型后取出备用

6、韭菜摘洗干净后，沥干水分后备用

7、豆干洗净后放入锅中，加水大火煮开后转小火煮3分钟后过凉水备用

8、鸡蛋切末备用

9、豆干切末备用

10、准备面粉适量

11、加入盐适量调味、加入温水适量揉成比人耳垂稍软的硬度的面团备用

12、稍加饧发20分钟后将面团重新揉搓后分成小份后备用

13、韭菜沥干后切末

14、将鸡蛋末及豆干末放入韭菜末中加入适量的盐和鸡精、花椒粉轻轻拌匀后备用

15、将面团擀薄、擀圆备用

16、将馅放入瓶坯中，包成包子状后，轻轻压平后备用

17、平底锅中放入适量的橄榄油，将韭菜饼放入锅中后煎至两面金黄即可

18、韭菜鸡蛋饼上桌啦

19、大家看看啊，好多的馅啊，自己做的，吃的好有满足感啊！