红豆面包的热量/卡路里_红豆面包的做法

1、把高筋面粉、白糖、盐、牛奶、鸡蛋、酵母一起放进面包机里。揉30分钟，成面团后，等发酵后。把面团分成，小面团后。像包包子一样的手法，把红豆馅放进面团里，再放在铺了油纸的烤盘后。把烤盘放进烤箱，烤5分钟，再去出红豆包用蛋清，刷在红豆面包上，再烤15左右。

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、止血等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、养颜、防治近视等功效；可与甘蔗、黑豆、桃搭配；与酒、红糖、枣相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、解热烦等功效；可与海虾、丝瓜、银鱼搭配；与豆奶、味精、豆浆相克，同食可能会引起不适；

红豆面包的热量和减肥功效