白灼菜心的热量和减肥功效

菜心的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、促进排毒、清热解毒等功效；可与豆腐、鸡肉、鸡肉搭配；与南瓜、山药、南瓜相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、驱寒、促消化等功效；可与牛肉、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有温中健胃、保护肝功能、护肝等功效；可与洋葱、五花肉、火腿搭配；与大葱、芒果、草菇相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、治肝顺胃、促消化等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；