| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 孜然麻辣土豆块热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于背包旅行32分钟消耗的热量420 | |||||
1、备料豆瓣酱，辣椒面，孜然粉，小葱，葱姜蒜。开始做，先把土豆切块，然后洗掉面粉，锅里放水烧开放土豆进去煮成七成熟，不要太熟硬一点比较好，不容易变形，煮得差不多了捞出来，用凉水冲凉，然后用定粉伴一下，2，锅里放油把油上热，放进伴好的土豆开始炸，炸出金黄色，炸
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、减肥、美容护肤等功效；可与豆角、豇豆、肥牛搭配；与香雀、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
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