| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 3660千卡 | 366千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 18千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 1135克 | 炸油条热量/卡路里4047千卡 | |||
 热量4047千卡,相当于灭火337分钟消耗的热量720 | |||||
1、所有材料混合均匀和成面团，盖保鲜膜发酵
2、发酵好的面团呈蜂窝状，取出面团不要排气
3、面团取出不要揉面，把面搓成大粗长条表面抹油，切成一段段的
4、两个小面段叠在一起，用筷子在中间压下去，哈哈我压歪了，用手捏起两端拉长入油锅炸就可以了
5、弄的满手是油，入油锅炸的过程就没拍照了嘿嘿，直接上成品了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有调节胃酸分泌、去除污渍、养颜等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与小米面、桂圆肉、玉米搭配；与鹅、桔子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、润肠、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、促进消化、调味等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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