| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 67克 | 梳打饼干披萨热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于伸展操26分钟消耗的热量150 | |||||
1、将梳打饼干整齐的在烤盘上。（如果横着放不下就竖着放，自由变通~）
2、在饼干表面抹上番茄酱，在撒上一点奶酪碎。
3、将所以材料均匀铺在饼干上。（我在表面放了几块大的火腿，为了美观 ^_^ ）
4、最后每个地方都撒上奶酪碎。（可以撒多点，这样有拉丝，口感也会好。）
5、最后放进预热好的烤箱中。上下火200度，烤15分钟~（最后几分钟注意一下不要烤焦了噢！）
6、成品(?′?`?)*??*
7、成品~
8、成品???
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗癌、清热解毒等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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