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椰蓉小排包的热量

椰蓉小排包热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
面包438千卡233千卡
鸡蛋清58千卡144千卡
高筋面粉903千卡361千卡
低筋面粉177千卡354千卡
牛奶63千卡42千卡
细砂糖160千卡400千卡
牛奶11千卡42千卡
黄油266千卡888千卡
黄油222千卡888千卡
细砂糖100千卡400千卡
鸡蛋清36千卡144千卡
椰蓉342千卡684千卡
总量898椰蓉小排包热量/卡路里2776千卡
小轮自行车热量2776千卡,相当于小轮自行车327分钟消耗的热量510

椰蓉小排包的做法共11个步骤

食材主料/辅料

面包 适量、 鸡蛋清 40克、 细砂糖 40克、 牛奶 150克、 高筋面粉 250克、 低筋面粉 50克、 酵母 3克、 黄油 30克、 椰蓉馅儿 适量、 黄油 25克、 细砂糖 25克、 鸡蛋清 25克、 牛奶 25克、 椰蓉 50克
食材功效信息

面包的热量233千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、止渴等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有增强免疫力、抗氧化、滋阴等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、防治近视、美容等功效;可与香蕉、桃、甘蔗搭配;与钙粉、巧克力、红枣相克,同食可能会引起不适;

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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