嫩南瓜蒸菜的热量和减肥功效

1、材料图，请忽略那瓶香料粉，本来要放，后来感觉加了就盖住南瓜的甜味儿了。

2、用刨丝哭把去皮南瓜刨成细丝

3、很喜欢这个丝丝儿，感觉到快炒也好吃或者炒鸡蛋，明天做吧

4、往南瓜丝儿里加香油，要稍多些，拌均匀，腌一会儿，目的是让油封住南瓜丝，避免出水。

5、加适量盐拌均匀。

6、倒入面粉。

7、拌成如图样，南瓜丝上均匀的粘着面粉。

8、蒸锅水烧开，往笼格上涂一层油，铺上拌好的南瓜丝。大火蒸五分钟。

9、随意调一碗合口的汁儿。

10、停火后快速将蒸好的南瓜丝儿倒在菜板上，散去水份后装盘。

11、占配着调好的汁儿，也可以直接吃，根据自己的喜好。