| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 泡椒凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于摘水果442分钟消耗的热量180 | |||||
1、水里放入花椒 煮沸 放入鸡爪
2、煮十分钟后 过凉水 分剪 放入泡椒 小米椒 盐 花椒 凉白开
3、密封 放入冰箱 两天
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、消除皱纹、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
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