黑椒孜然土豆条的热量和减肥功效

1、土豆去皮。

2、土豆切条装。

3、微波炉加热大概10分钟，中间翻动几次直至土豆发皱。

4、平底锅不放油或者少许油，把土豆表面煸的焦黄备用。

5、黑胡椒碎一小勺，孜然粉一小勺，花椒粉四分之一小勺，五香粉四分之一小勺，辣椒粉半小勺放入碗中备用。

6、切适量葱和辣椒。

7、圆白菜切成段即可

8、锅中爆香葱和辣椒

9、倒入圆白菜翻炒在加入一大勺生抽，。

10、10、接着倒入土豆条。

11、11、倒入之前的粉碗。

12、12、撒入一大勺芝麻盐还有盐和鸡精适量即可。