| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 巧克力奇普饼干热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡,相当于芭蕾舞8分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备用料
2、将软化的黄油，糖粉，红糖，盐倒入大碗
3、用打蛋器打发
4、加入鸡蛋
5、搅打均匀
6、加入香草粉
7、搅打均匀
8、将小苏打和低筋粉混合，筛入黄油中
9、拌匀
10、倒入巧克力碎
11、拌匀
12、用勺挖一小块面糊，摔在烤盘中，依次排好
13、放入预热190度的烤箱，中层，烤15分钟左右，表面金黄，出炉
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与小米面、干贝、丝瓜搭配；与茶叶、鹅、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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