| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 779千卡 | 354千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | ||
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 627千卡 | 895千卡 | ||
| 原味酸奶 | 克 | 216千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 724克 | 妙芙热量/卡路里1982千卡 | |||
 热量1982千卡,相当于拉筋793分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡蛋打散，加入玉米油搅匀，再加入酸奶。
2、低粉加上小苏打和泡打粉，过筛入蛋液里面。之前那个配料里面忘了写泡打粉。泡打粉也是三四克的样子哈。
3、搅拌均匀。可以多搅拌一会，尽量不要有颗粒。
4、倒入杯子里，8分满就行了。倒多了烤的时候会溢出来。烤箱170度，我家的烤箱是上种下层的那种，放下层哈。时间是40分钟左右，看上色情况。烤箱可以预热一会儿。
5、铛铛，大功告成！这个配方做6个很合适！
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、养颜、美容养颜等功效；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、调节胃酸分泌、去除污渍等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、保肝解毒、止咳等功效；
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