| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 743千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 409克 | 巧克力饼干热量/卡路里1697千卡 | |||
 热量1697千卡,相当于买东西566分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄油（软化，隔水，室温都可以）、糖、鸡蛋放入碗里，手动、电动都可以，不用打太久，（如果感觉打发了出现不能融合结块想像问题也不大。）
2、巧克力隔水融化，加入（如出现没融合情况没关系）
3、面粉过筛，（嫌麻烦可以不过，加面粉多分次就行）加入。这里如果有之前说到的不能融合情况就可以解决。
4、面团刚好（其实只比稀的干一点），感觉还是粘，别怀疑已经好了，把面团压扁，要薄2Mm，用上模具，这里要说明，模具一定要涂油，可以油里面加点水涂上，不让面团粘模具，如果感觉还是粘，面团可以压厚点，别超4Mm，不然容易外酥里软。薄的可是脆脆的哦！（烤箱150，薄的8分钟左右，厚的15分钟左右。）
5、另一种形状的方法：分成大小均匀的小面团.再用叉子压出纹路.或者牙签.烤箱调温180度,调时20分钟烤制即可.
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与牡蛎 、菠菜、小米面搭配；与地瓜、菠萝、鹅相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、润肺生津、滋阴等功效；
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