| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑蒜 | 克 | 191千卡 | 251千卡 | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 412克 | 黑蒜炒大虾热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡,相当于爬楼梯63分钟消耗的热量480 | |||||
1、大虾去头,清洗干净,放半勺盐
2、抓匀,腌10分钟
3、热锅多放些油,烧至八成热时,放入大虾
4、炒至金黄色
5、在放入黑蒜
6、加半勺盐,半勺鸡精翻炒均匀即可
黑蒜的热量251千卡（每100克）；具有预防感冒、提高体力、温中健胃等功效；
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