凉拌鱼腥草的热量和减肥功效

鱼腥草的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有益心血管、镇痛、消痈排脓等功效；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、祛腥膻、促消化等功效；可与羊骨、胡萝卜、黄豆搭配；与排骨、猪肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；

辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有促进消化、胃肠胀气、帮助消化等功效；可与圆白菜、花菜、羊肉搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；