蒜蓉炒河虾的热量和减肥功效

河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、提高性功能、增强性功能等功效；可与枸杞、燕麦、火龙果搭配；与苦瓜、橙子、果汁相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、祛除腥膻之味、调味等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有止血、润肺、造血等功效；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有防癌症、杀菌、护肝等功效；可与龙须菜、猪肉、武昌鱼搭配；与草菇、鸭肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；