| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 31克 | 黑椒肉松热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于马路散步7分钟消耗的热量120 | |||||
1、冷水把猪肉入锅，加入姜片煮20-30分钟，看你切的肉多大块绝对时间，熟了就行，中途撇去浮沫，把煮好的肉晾半小时，尽量控干水分在放入面包机
2、启动肉松程序
3、等肉都搅松后加入调味料
4、最后等程序完成就可以啦
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、驱散寒邪、帮助消化等功效；可与牛肉、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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