立夏的红柿子的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促消化、生津止渴等功效；可与芥蓝、豆腐、芹菜搭配；与咸鱼、河蚌、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、延缓衰老等功效；可与生菜、西红柿、荠菜搭配；与鹅蛋、菠萝、红薯相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、养颜、大便秘结等功效；可与木瓜、桃、甘蔗搭配；与菠萝、鸡蛋、枣相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防高血压、滋阴补阳、抗菌等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、预防蛀牙、消炎等功效；与红豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；