原味吐司的热量/卡路里_原味吐司的做法

1、除黄油外，将所有材料倒入面包机桶内，按下和面键，时间设置为20分钟（注意：盐糖和酵母不要放在一起，分开放，牛奶不要一次性倒入，因为面粉的吸水量是不同的）
2、20分钟结束后，将软化好的黄油放入桶内，选择面包屏上的甜面包功能，烧色：中重量：700g 将蔓越莓干放在果料盒里，让它自动撒入。
3、面团和好之后，盖上盖子让它发酵至两倍大
4、发酵好的面团，在顶部刷上黄油。然后盖上盖子，让它进入烘烤模式，面包烤了20分钟后在面包顶部在刷一层蛋液，当然你也可以不刷（注：这个甜面包的烘烤时间只有30分钟，30分钟烤完后，我自己又延长烘烤了10分钟，等于我总共烘烤了40分钟）
5、烤好后的面包要冷却后才可以吃
6、其实我是个面包新手能做成这样，已经很不错了

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进消化、治肝顺胃等功效；与红豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、抗菌抑菌、调味等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与西红柿、银鱼、小米面搭配；与糖精、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、改善睡眠、治便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、木瓜搭配；与空心菜、香椿、菠萝相克，同食可能会引起不适；

原味吐司的热量和减肥功效