菠萝鸡翅的热量/卡路里_菠萝鸡翅的做法

1、把鸡翅洗干净然后放热水里面过一下血水捞起用冷水冲。
2、第二部：放油到锅内，加入鸡翅，把鸡翅两边各煎到微黄，然后加适量盐（本身加酱油了、盐可以按照自己的口味调入）酱油，蚝油，适量糖，姜，翻炒均匀放水，沫过鸡翅，放入切好块的菠萝。。
3、然后煮到还有一点汁为止，也不要完全煮干！煮干汁以后吃不出菠萝的鲜味了！
4、大功告成啦！！！很简单吧！

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消除水肿、促消化等功效；可与猪肉、鸡肉、杨桃搭配；与牛奶、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；

鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、补肾精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、提鲜、帮助消化等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、保肝解毒、调味等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、解药毒、驱散寒邪等功效；可与慈姑、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

菠萝鸡翅的热量和减肥功效