| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 13千卡 | 33千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 162克 | 普通面粉制作蔓越莓饼干附快手切片法热量/卡路里345千卡 | |||

1、80克白糖加入40克牛奶里,用熔化锅加热至糖融化,混合液呈炼乳状。白糖用绵糖或砂糖都无所谓,可酌情减量。

2、牛奶糖稀放一边晾凉待用。南杏仁秤好重量,放入磨粉机打成杏仁粉,备用。也可直接购买杏仁粉使用,更方便。

3、秤好面粉,鹰栗粉,与杏仁粉混合均匀备用。我家没有低筋粉,我就用面粉与鹰栗粉3:1混合成低筋粉咯。杏仁粉比较油,需要用手反复搓拌才能混匀。

4、黄油室温软化,电动打蛋器先低速搅打,再高速搅打,至黄油体积膨大,颜色变白,轻盈如羽毛。

5、往黄油中加入已经熬好的奶糖及盐,搅打均匀。氯化钠是唾液淀粉酶激活剂,能使饼干口感更甜。

6、将面粉混合物统统倒入黄油盆中,用橡皮刮刀翻拌均匀。
7、蔓越莓切碎,放入面盆中继续翻拌均匀。

8、挖取面团用保鲜膜包裹,塞入不沾面包法棍内整形,然后放入冰箱冷冻层冻半小时。

9、倒扣法棍,冷冻好的面团每次推出法棍边缘约0.5厘米。

10、用锋利菜刀切片。使点劲,快速切,练习切几片就很熟练了。推荐用菜刀哦。

11、拉去保鲜膜。

12、摆盘。

13、烤箱预热5分钟,150度,先下火烤15分钟,后上下火3-5分钟,上色满意出炉,晾凉开吃或密封罐保存。
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、解盐卤毒、去酒毒等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防治近视、治便秘、预防骨质疏松等功效;可与甘蔗、木瓜、黑豆搭配;与醋、菜花、空心菜相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、促消化、促进消化等功效;与小豆、豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
蔓越莓的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有大便秘结、治便秘、治疗便秘等功效;
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