鸡蛋蕃茄糖水的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与西红柿、苋菜、紫菜搭配；与菠萝、豆奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、清热生津、促消化等功效；可与茭白、山楂、蜂蜜搭配；与河蟹、草鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、增强食欲、防癌等功效；可与乌鸡、冬瓜、黑木耳搭配；与海蟹、葱、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、解鸦片毒、防癌治癌等功效；可与墨鱼、牛肉、五花肉搭配；与皮皮虾、大花蟹 、带鱼相克，同食可能会引起不适；

干百合的热量343千卡（每100克）；具有宁心安神、润燥、润燥清热等功效；可与核桃、莲藕、牡蛎搭配；与火腿、五花肉、排骨相克，同食可能会引起不适；