西红柿猪肝汤的热量/卡路里_西红柿猪肝汤的做法

1、将猪肝洗净切薄片（刀子斜着切），里面放盐，红薯粉（或生粉），白胡椒粉腌制15分钟左右，最好放点料酒（因为我跟儿子不爱吃料酒，所以我没放）。
2、西红柿洗净切小丁，我是把皮去掉的，去皮方法:把水烧开关火，将洗干净的西红柿放开水里烫一分钟或自己裂开
3、姜丝，小葱切好待用
4、锅里放少许油，油稍微热把姜丝，葱白依次放入锅里炒香（油不能太热，否则葱白就变焦了）
5、葱姜炒香后把西红柿放进去炒出汁加水煮开，煮开后不要急着加猪肝哦，让西红柿煮几分钟在把猪肝一起倒进去煮开，煮开后猪肝大概在煮不到一分钟就关火，放适量盐，鸡精，还有葱叶。（煮猪肝千万不能煮太久，吃起来像渣子一样）
6、尝尝刚煮好的汤是不是很美味，猪肝吃起来也脆脆的。只是卖相不是很好

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、健胃消食、生津止渴等功效；可与西兰花、黄鱼、卷心菜搭配；与青鱼、鱼干、虾相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳活血、祛痰、降低胆固醇等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有解毒、帮助消化、驱寒等功效；可与海蟹、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、帮助消化、清理胃水等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、开胃、增进食欲等功效；

西红柿猪肝汤的热量和减肥功效