| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 237克 | BBQ鸡肉核桃披萨热量/卡路里1014千卡 | |||
 热量1014千卡,相当于讲话563分钟消耗的热量108 | |||||
1、酵母加适量温水调好放置5分钟；面粉中加入盐、白糖；
2、粉中慢慢加入酵母温水搅拌成絮；
3、然后用手揉成光滑面团后加上橄榄油再揉均匀，盖上湿毛巾放温暖处发酵；
4、馅料；
5、鸡腿去皮去骨切小块；
6、锅中加少量油，放入鸡肉稍炒一会儿，加少许盐和酱油调一下味；
7、圣女果切片；核桃洗净掰小块；
8、发酵好的面团，揉去空气；
9、将面团用手摊开在烤盘里，用叉子戳些小孔；
10、将烤肉酱刷上；
11、铺上圣女果片；也可以不铺满，随个人喜好~
12、烤箱选择230度预热好后，25分钟上下烤，把烤盘送入烤箱下层，先烤10分钟；
13、10分钟后拿出烤盘，洒上一半的奶酪，放上鸡肉和核桃；
14、再把剩下的一半奶酪洒上；
15、送入烤箱再烤10分钟就可以了。
16、美味披萨~
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、呵护咽喉、促消化等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、除口臭、调味等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、保护皮肤、防辐射等功效；
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