| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 槐花 | 克 | 227千卡 | 78千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 631克 | 槐花蛋饼热量/卡路里1318千卡 | |||
 热量1318千卡,相当于板球264分钟消耗的热量300 | |||||
1、把槐花用盐水泡过，沥干水份。
2、沥干水份后剁碎
3、加入鸡蛋，面粉，少许盐，加少量水，拌匀。
4、小火，少许油，做成饼状。
5、趁饼没完全熟透，卷起。
6、煎熟后，切小段。可以沾些豆瓣酱，味道也不错。吃到嘴里会有花香。
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有预防中风、降血压、清肝泻火等功效；可与蛤蜊、牡蛎搭配；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、润肺利咽等功效；可与洋葱、干贝、菠菜搭配；与茶叶、消炎片、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
