泡芙的热量/卡路里_泡芙的做法

1、先把黄油跟水倒进锅里煮把油融化掉，放在打蛋机的桶里把桶装上去打，把热气打的差不多了（大概5分钟）倒入鸡蛋（鸡蛋分5下倒入桶中）打好之后就可以用塑料袋一个一个的挤到烤盘上，然后烤14分钟（上火210下火195）烤出来等凉了之后放奶油进去，味道好极了?

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、预防癌症等功效；可与肥牛、牡蛎、菠菜搭配；与消炎片、茶叶、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强活力、预防便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

泡芙的热量和减肥功效