汤种奶酪提子包的热量/卡路里_汤种奶酪提子包的做法

1、29G高筋面粉+29G开水，搅拌均匀，晾冻后待用
2、50G奶酪+50G提子+25G糖粉，奶酷软化后拌匀
3、面包桶中加入主料中除黄油外的全部材料，然后加入凉透的汤种54G，和面15分钟，加入黄油，继续和面15分钟，盖上保鲜膜，按下发酵键，发酵1-1.5小时，发至2.5倍大
4、倒在和面板上，揉搓面团，把空气排出，分成四等分，用保鲜膜盖上，静止10-15分钟
5、擀成长条型，散上奶酪提子馅，从上往下卷起，切成四等分
6、烤箱内放一碗开水保持湿度，按下发酵健，发至2倍大，约一小时，涂上蛋液
7、烤箱165度预热，约烤20分钟
8、香喷喷的面包做好了，冷却后可以吃了哦

奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、改善睡眠、美容养颜等功效；可与黑豆、木瓜、香蕉搭配；与桔子、鸡蛋、果汁相克，同食可能会引起不适；

汤种奶酪提子包的热量和减肥功效