海鲜烧卖的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑、通乳、催乳等功效；可与豆苗、燕麦、火龙果搭配；与南瓜、芹菜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

笋的热量19千卡（每100克）；具有通肠排便、利尿通便、解渴除烦等功效；可与苦瓜、木耳、猪腰搭配；与羊排、羊骨、羊肝相克，同食可能会引起不适；

鱼片的热量112千卡（每100克）；具有滋补健胃、利水消肿、泽肤养发等功效；可与木耳、豆腐、香菇搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；

墨鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止血、健胃理气、明目等功效；可与西兰花、银耳、南瓜搭配；与茄子、果汁、碱相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补气血、清肠胃、补血等功效；可与枣、枣（鲜）、春笋搭配；与鸭翅、红螺 、麦冬相克，同食可能会引起不适；