简易版烤鱼的热量和减肥功效

小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有开胃消食、健脾益气等功效；

豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降血压、益气健脾、预防高血压等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃消食、促进血液循环、防感冒等功效；可与卷心菜、娃娃菜、北极虾搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

调和油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有血管硬化、冠心病、肝胆病等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、预防高血压、治疗高血压等功效；可与咖哩牛肉干、膝圆牛肉、猪血搭配；与日本豆腐、豆干、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；