| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 油炸冰淇淋热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡,相当于观鸟355分钟消耗的热量150 | |||||
1、土司面包修正成圆形，用擀面杖稍压紧实挖适量冰淇淋放在土司上对折合拢，并沾上蛋清压紧边缘，依次做好剩余土司。
2、将剩下的蛋清打散，将做好的土司放入蛋液中滚一下。
3、油锅烧热，下入土司炸一至二分钟至呈金黄色即可出锅。
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降温解暑、消暑、补充水分等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与玉米、海虾、小米搭配；与田鸡、味精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血脂、冠心病等功效；
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