芝士局洋葱肠仔的热量和减肥功效

芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、增强抵抗力、预防心血管疾病等功效；与羊肉、莴笋、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有止消渴、生津液、补虚等功效；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、滋肝阴、滋阴润燥等功效；可与黑木耳、洋葱、紫菜搭配；与羊肝、雪花梨、明虾相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、祛痰利尿、杀菌等功效；可与五花肉、牛肉、羊排搭配；与黄豆、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；