| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于裸潜43分钟消耗的热量420 | |||||
1、把红薯洗干净用锡纸包上，烤箱上下火，200度烤一小时，
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、益气力、减肥等功效；可与糙米、牛奶、猪小排搭配；与西红柿、鸡翅、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
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