奥利奥夹心雪媚娘的热量/卡路里_奥利奥夹心雪媚娘的做法

1、首先我们将材料中的糯米粉100g用平底锅小火炒熟，奥利奥用擀面杖擀成细末，淡奶油加糖粉12g打发待用（打发好的淡奶油需放冰箱冷藏，也可在冷却面皮的期间进行操作）。
2、将奶粉和细砂糖放入容器中，加入温水搅拌均匀至无颗粒。
3、再加入已经过筛好的125g糯米粉和玉米淀粉搅拌均匀。
4、将搅拌均匀的面浆再过筛2次，保证面浆细腻无颗粒。
5、锅内倒入热水烧开后将面浆放入大火10-20分钟蒸熟。
6、蒸好后取出，将黄油放入，溶化后搅打均匀后放凉冷却。
7、面皮冷却后，双手沾取适量炒熟的糯米粉拍匀，取适量面团放入手中压成圆形的薄皮；在面皮上放入适量打发好的淡奶油，和适量奥利奥碎末，像包包子那样收口。（如果要做草莓夹心的，可在加入淡奶油后放入整颗草莓后收口）
8、下面来两张切面特写（奥利奥和草莓夹心）一口咬下去，香甜软糯，回味无穷~
9、下面来两张切面特写（奥利奥和草莓夹心）一口咬下去，香甜软糯，回味无穷~

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、止汗、健脾养胃等功效；可与桂花、乌鸡、桑葚搭配；与莲子、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、益气生津、和胃等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防便秘、改善视力等功效；可与蜂蜜、桃、甘蔗搭配；与番茄酱、果汁、米汤相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、解盐卤毒、和中益肺等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；

奥利奥夹心雪媚娘的热量和减肥功效