宫保鸡丁的热量/卡路里_宫保鸡丁的做法

1、做好的看起来有没有食欲呢？
2、好吃美味的下饭菜做法很简单呀。亲╭(╯3╰)╮试一下。
3、花生，卤鸡胸肉，蒜，葱，一个小青椒，郫县豆瓣一勺。＃要是生鸡胸脯肉就先淀粉，生抽，腌一会＃
4、先油七八分热先倒郫县豆瓣炒，依次加入葱蒜和青椒爆炒加花生卤鸡肉。根据口味调盐加少许糖齐锅就好。＃青椒我是为了好看加的，呵呵主要是喜欢青椒＃不喜欢的可以不放。
5、爽口美味的宫保鸡丁你值得拥有

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、造血、防癌等功效；可与菠菜、红枣、苦菊搭配；与螃蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

郫县豆瓣的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、帮助消化、调味等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、温胃散寒、促进胃肠蠕动等功效；可与虾、黄豆、羊肉搭配；与排骨、猪肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；

宫保鸡丁的热量和减肥功效