自制冰激淋的热量和减肥功效

1、先上原料，我这里用的是特仑苏低脂牛奶，因为奶油脂肪含量很高，所以能少点就少点，其实一般纯牛奶就可以了，特仑苏更香醇一点。

2、把蛋黄挑出来，加白砂糖，不停的搅拌，直到有点发白为止。

3、我这已经很努力了，如果各位有电动打蛋器就更好了，不然会很累。

4、牛奶倒入锅中加至微热

5、一点一点的加入蛋液，不停的搅拌，防止结块，放完以后大火烧开，差不多就行了，不要使劲煮，不然就煮成蛋花汤了。

6、将奶油打发六七成，也是体力活，在打发之前要放冰箱冷藏12小时以上。然后加到煮好的牛奶鸡蛋液里面

7、放入冰箱冷藏，隔半个小时拿出来搅拌一下，搅拌次数越多，冰渣越少，但是不可能没有，毕竟比不上一些化学添加剂，冰激淋机的作用就是不停的搅拌。奶油可加可不加，我做过不加奶油的，口感很好，就是有点硬，但到嘴里依然很滑很香醇。我个人喜欢做原味的，然后挖出来，淋上各种果酱或者巧克力酱，也可以提前放。