| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 228千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 土豆饼热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡,相当于壁球19分钟消耗的热量720 | |||||
1、选用小土豆 煮熟 拍扁 锅烧热加点油 放入煎 一会即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、减肥、美容养颜等功效；可与牛里脊、肥牛、黄瓜搭配；与香蕉、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
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