老醋木耳-清肠凉拌菜的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治便秘、延缓衰老、止血止痛等功效；可与春笋、鲫鱼、猪血搭配；与麦冬、青萝卜、红螺 相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、胃肠胀气、防感冒等功效；可与卷心菜、羊肉、小白菜搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

葱丝具有抗癌、预防高血压、滋阴补阳等功效；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、促消化、促进消化等功效；可与羊肉、虾、胡萝卜搭配；与猪肝、排骨、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；