| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 392克 | 黑芝麻饼干热量/卡路里1034千卡 | |||
 热量1034千卡,相当于打牌689分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好材料，鸡蛋漏拍了…哈哈
2、加入细砂糖，盐，泡打粉
3、加入软化的黄油
4、加入打散的鸡蛋
5、最后加入牛奶
6、用手搓匀，有点想玉米粉噢！
7、面团抓匀到光滑柔软，加入黑芝麻，继续揉1分钟。使面团和芝麻分布均匀
8、我揉好的成品，封上保鲜膜静置30分钟
9、台面上洒点面粉，把面团擀平，切去边角
10、用刀切成正方或者长方，可以做任何造型。切去的边角揉成团，再做造型
11、乱七八糟的一大堆造型，哈哈！有点惨不忍睹…
12、成品
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、解热烦等功效；可与洋葱、荠菜、生菜搭配；与菠萝、鹅、田鸡相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防骨质疏松、润肠等功效；可与桃、香蕉、黑豆搭配；与西兰花、杨梅、菜花相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、调整胃肠道、调味等功效；
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