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芹菜猪肉水饺的热量

芹菜猪肉水饺热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
水饺皮605千卡121千卡
猪肉1185千卡395千卡
芹菜80千卡20千卡
总量1200芹菜猪肉水饺热量/卡路里1870千卡
固定脚踏车热量1870千卡,相当于固定脚踏车267分钟消耗的热量420

芹菜猪肉水饺的做法共13个步骤

食材主料/辅料

水饺皮 500克、 猪肉 300克、 芹菜 400克、 灵芝菇 200克、 适量、 鸡精 适量
食材功效信息

水饺皮的热量121千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补肾气、润肠胃、补钙等功效;可与木瓜、菜花、韭菜搭配;与牛排、红豆、黄豆相克,同食可能会引起不适;

芹菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热解毒、平肝降压、利尿消肿等功效;可与核桃、红薯、山楂搭配;与鸡肉、毛蛤蜊、菊花相克,同食可能会引起不适;

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