不一样的三明治的热量和减肥功效

1、拿一个鸡蛋打盘子上，搅拌均匀，再拿一片面包片放入装蛋液的盘子，让面包片两面都沾上蛋液。锅里倒油，加热，把面包片下锅煎至两面金黄。（啰嗦一下，面包片下锅时如果鸡液还有剩下，就倒入面包片，再把面包片翻面再把全部的蛋液倒下去）

2、另一个鸡蛋打碗里，加适量盐，几滴料酒，菜，搅拌均匀，少许水，这样鸡蛋会更好吃，同样煎至两面金黄。

3、完成后把煎好的面包片切掉角，角可以直接拿来吃，味道很赞。鸡蛋也切边，成四边形，边同样可以拿来吃。

4、然后拿另外两片面包片切边。 一片普通面包片/一片酒菜鸡蛋/一片高级面包片/加练奶/一片普通面包片。 就ok了，要不要切成三角形按个人喜欢，我就切了。