枫糖烤鸡的热量/卡路里_枫糖烤鸡的做法

1、三黄鸡洗净去头、脖子、屁股、鸡脚和部分肥油。
2、轻轻将鸡身上的皮和肉分离为等会抹酱做准备。
3、剪取新鲜的迷迭香枝。
4、剪碎两支迷迭香，放适量黄油（看个人喜好来取量）、盐、黑胡椒碎、柠檬皮碎、大蒜泥，搅拌均匀。
5、将酱抹在鸡皮和鸡肉之间，再鸡肚子里塞进两支迷迭香枝和剩余的柠檬果肉。
6、将双腿绑上尾部缝上。
7、我因为做的早在冰箱里腌制了3小时，也可以直接准备进烤箱。
8、洋葱切圈，土豆带皮切块拌上橄榄油、盐、黑胡椒碎铺在托盘上。（我锡纸用光了只能直接铺托盘上了…>_<…）鸡双面刷上枫糖和橄榄油。终于可以入烤箱啦*\(^o^)/*
9、烤箱200度烘烤90分钟。每20分钟拿出来再刷一遍枫糖。摆放鸡的时候记得把鸡翅尖压在鸡最下面这样不容易烤糊尖。出炉前10分钟我又撒了点新鲜鸡松茸。完全看个人口味随意搭配啦*?゜??*:.?..?.:*?(*?▽?*)?*:.?. .?.:*?゜??*
10、烤鸡出锅啦！是不是很美呀！(((o(*?▽?*)o)))

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补虚损、增强免疫力等功效；可与茼蒿、首乌、栗子搭配；与海虾、芥末酱、北极虾相克，同食可能会引起不适；

迷迭香的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有发汗、提神醒恼、安神等功效；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、化痰止咳、抗菌消炎等功效；可与蜂蜜、三文鱼、鸡肉搭配；与橘子、山楂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有补钙、杀菌消炎、消炎等功效；可与五花肉、火腿、猪骨搭配；与小龙虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、保护肝功能、降血糖等功效；可与龙须菜、猪肉、醋搭配；与鸡肉、鸭肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

枫糖烤鸡的热量和减肥功效