狮子饼干的热量/卡路里_狮子饼干的做法

1、先来制作原味面团：黄油软化后放入盆中，用刮刀拌匀；
2、加入糖粉，继续搅拌均匀；
3、分次加入鸡蛋，用手动打蛋器搅拌均匀；
4、筛入低筋面粉，用刮刀翻拌成无干粉的面团，放在一边备用；
5、然后制作可可面团：做法和原味面团一样，只是筛入的是低筋面粉加可可粉，然后拌匀；
6、先把原味面团放在案板上擀成薄片，用小号的圆形饼干模切割，然后摆入烤盘（每个之间留出一些距离）；
7、然后把可可面团擀成薄片，用大号圆形饼干模切割，再用小号圆形饼干模在中心切割，使大圆形变成空心，然后取出这个空心的大圆，放在烤盘里白色的小圆型外边，压实，成为一个整体；
8、烤箱预热170度，上下火全开，放在烤箱中层，大约烤15分钟左右；
9、取出后一边冷却，一边融化一些黑巧克力和白巧克力（放入裱花袋，隔热水）；
10、用白色巧克力画出狮子的耳朵部分，然后用黑色的巧克力画出狮子的眼睛和嘴巴部分即可。

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、滋阴、止咳等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、清热解毒等功效；可与玉米、生菜、青椒搭配；与鹅、桔子、豆浆相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、解盐卤毒、疗疮等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与洋葱、荠菜、牡蛎搭配；与柿子、鹅肉、桔子相克，同食可能会引起不适；

狮子饼干的热量和减肥功效